Welk verschil maak jij vandaag voor jezelf? Kamp je al een langere tijd met chronische vermoeidheid, een vervelende blessure of voel je je niet fijn in je eigen lichaam?
Misschien wil je al een langere tijd beginnen met sporten, maar durf je die stap toch niet te nemen om een drukke sportschool binnen te lopen, niet wetende waar je moet beginnen.
Onze Business Personal Training traject is speciaal ontwikkeld voor de ondernemer, directeur en manager die weinig tijd hebben en serieus willen werken aan een fitter en gezonder lijf. Zodat ook jij kan blijven presteren op zowel zakelijk gebied als privé!
Kiezen voor een personal trainer betekent dat je jezelf en je gezondheid als first priority beschouwt. Eindelijk gun je het jezelf!
Bij Rockthegym kom jij in een privé studio terecht. Geen mee kijkers, geen afleidingen en alleen maar 100% aandacht voor jou! Met Rockthegym personal training krijg jij de juiste tools mee om jouw sportieve leefstijl doelen te behalen.
Rockthegym brengt jouw training naar een ander level. Treed buiten je comfortzone, verbrandt calorieën, bouw spiermassa op en wordt de allerbeste versie van jezelf.
Na jouw inschrijving in onze online agenda hoef jij alleen maar de gym binnen te treden en er staat een trainingsprogramma voor je klaar, gericht op jouw specifieke doelen.
Je werkt onder andere met olympische barbells, dumbells, kettlebells en high end cardio apparatuur. We leren je (nieuwe) technieken aan en houden rekening met eventuele beperkingen en de voorkeur voor oefeningen.
We geven je een unieke trainingservaring die je wellicht zelf nooit hebt kunnen realiseren. Bovendien past jouw fitness-level altijd bij Rockthegym!
We zorgen ervoor dat jij je voeding volledig onder controle krijgt met behulp van de Rockthegym Vytal overcomplete voedingsapp. Een geheel persoonlijk voedingsplan op jou afgestemd met volledig uitgeschreven recepten. Dagelijks staan er maaltijden voor je klaar gebaseerd op jouw wensen en doelstellingen.
Toch liever een andere maaltijd? Met één druk op de knop verschijnt er een nieuwe maaltijd in de juiste macroverhoudingen! Koken voor meerdere personen? Geen probleem, want in de app kan je het recept afstemmen op het aantal personen!
In de voedingsapp kun je je dag maaltijden tot wel 10 dagen vooruit bekijken! Bovendien kun je de nodige ingrediënten toevoegen aan je boodschappenlijst en zelfs online bestellen via Albert Heijn!
Via de Rockthegym Vytal app bewaken we jouw sportieve leefstijldoelen.
Volg je voortgang in de statistieken. Jouw personal trainer kijkt op een afstand mee. Via de chatfunctie kan je coach je bijsturen of stel zelf vragen. Met deze manier van online én offline coaching ga je nóg effectiever aan de slag met je doelen!
Michael. 36 jaar. Gecertificeerd personal trainer sinds 2015. Eigenaar en oprichter van Rockthegym.
Met ruim 4000+ vlieguren als personal trainer zijn er reeds honderden klanten geholpen met een gezonde leefstijl op het gebied van training en voeding. Fitness, functioneel trainen, barbell, kettlebell techniektraining (olympisch) gewichtheffen zijn mijn specialiteiten.
Vanuit eigen ervaring weet ik dat het ontzettend zwaar kan zijn om de stap te zetten naar een gezonde(re) leefstijl.
Maar in december 2014 ging de knop om; tijd voor een gezonde en fittere leefstijl met extra spiermassa! Geen suikerverslavende middelen meer. Frisdranken en zogenaamde gezonde sappen uit een pak binnen een maand geëlimineerd. 5 tot 6 trainingsdagen per week was destijds voor mij haalbaar. Voeding on track en vlammen maar!
De “kleine” aanpassingen zorgden voor grote verschillen. Technische aanpassingen in voeding- en training. Weten wat je moet eten en weten hoe je je trainingsdagen moet invullen. Deze aanpassingen in leefstijl werden beschouwd als normaal waardoor alles krachtig aanvoelde.
Door geduld en vasthoudendheid werd er vanuit één beslissing in m’n leven iets blijvends gecreëerd. De combinatie van training en de juiste verhouding in eiwitten, vetten en koolhydraten zorgde ervoor dat ik blijvend gemotiveerd bleef om het beste uit mezelf te halen.
Vul onderstaand formulier in en wij nemen contact met je op om jou te voorzien van het beste personal trainingsadvies op maat.
(Het traject is inclusief progressie meting en voedingsbegeleiding).
